Varför du inte vill lämna huset och hur man hanterar det - råd från psykologer

Ovilja att lämna huset är inte en anledning att oroa sig om en person är nöjd med detta tillstånd. Men när sådant beteende kommer som en överraskning och orsakar psykologiskt besvär, är det värt att bekämpa "hemkroppen" på alla möjliga sätt.

Sök efter orsaker

Önskan att sitta inom fyra väggar dyker oftast upp i följande fall:

• Det finns helt enkelt ingenstans att ta vägen – Det här problemet möter de som bor i små städer och byar. Varje dag tvingas dessa människor följa samma väg, se samma landskap, ofta oattraktiva. De har inget val, eftersom närmaste biograf, botaniska trädgård och nöjespark ligger flera tiotals kilometer bort.
• Allt runt omkring är grått och tråkigt — Vissa städer är deprimerande. Lådhus gjorda av grå betongplattor, brist på grönska och blommor på sommaren, svarta trädstammar på hösten och vintern, smuts som stänkte från under hjulen på bilar, molnig himmel, smog och ovänliga ansikten på omgivande människor - för att inte se detta föredrar människor att vara där de känner sig bekväma, det vill säga i sin lägenhet.
• Kan inte bilda en egen umgängeskrets – du kan gå någonstans ensam, men det är inte lika roligt som med en grupp. Men att hitta vänner med liknande prioriteringar i livet är inte lätt, särskilt om en persons intressen går utöver de gränser som accepteras av samhället: vardagsliv, familj, arbete.Den som föredrar en utställning av medeltida dräkter framför att sitta i en bar har inte så stor chans att träffa likasinnade.
• Tröttheten har ackumulerats - en person som är involverad i ett ständigt lopp om en karriär, som tvingas ta itu med rutinmässiga hushållssysslor varje dag och som nästan inte har tid för vila, kommer alltid att välja möjligheten att stanna hemma i stället för att gå genom köpcentra och boulevarder.



• Det var besvikelse hos människor – oftast är orsaken till detta svek mot familj, vänner och kollegor. Människor runt omkring oss, ibland utan mening, väcker negativa känslor hos oss. Men ibland gör de detta avsiktligt, men resultatet är alltid detsamma - depression och ovilja att lämna sitt hem.
• En person behöver inte kontakt med omvärlden – Den här anledningen har på sistone blivit allt mer aktuell. Med tillkomsten av Internet kan du tillfredsställa ditt behov av kommunikation i chattrum och forum; prata med vänner via messenger; Det är enklare än någonsin att observera andra människors liv på YouT. Och leverans av mat, vatten, färdiglagad mat och andra varor tar bort behovet av att shoppa från listan.

Det är värt att nämna det faktum att varje person har sin egen karaktär. Vissa människor kan inte föreställa sig sitt liv utan bullriga fester och ständiga samtal med vänner, medan andra behöver en relation med sina föräldrar och andra. Representanter för den andra typen stannar hellre hemma och läser en bok än går med på att gå på konsert - det är helt normalt. Dessutom, med åldern, kan preferenser förändras, liksom världsbilden.

Lösning

Om en person skulle vilja tillbringa mer tid utanför hemmet, men av psykologiska skäl inte har råd med det, bör han söka hjälp från en specialist. Invånare i små städer, där det är nästan omöjligt att hitta en kvalificerad psykoanalytiker, kan anmäla sig till en onlinekonsultation.

Om "själsrannsakan" gav resultat och personen lyckades förstå vad som håller honom kvar i sitt hemland, kan han bekämpa problemet på egen hand.

Vad exakt som behöver göras beror på orsaken till hemlöshet:

• Om du inte gillar verkligheten omkring dig, i det här fallet är det dags att agera beslutsamt. Och det bästa alternativet vore att flytta till en annan stad. Ofta ser sådana förändringar skrämmande ut; Jag vill inte lämna min illusoriska komfortzon, söka arbete och bostad, träffa nya människor och anpassa mig till olika förutsättningar. Men i verkligheten visar sig en sådan omskakning vara mycket användbar - en person upplever äntligen njutning i livet och kommer ut ur det ändlösa nätet av depressiva tillstånd.



• Kommunikationsproblem – de kan bara lösas genom att hitta rätt företag. Även om det inte finns några personer i en viss stad som delar dina intressen, så hindrar ingenting dig från att leta efter dem i andra delar av landet och till och med på planeten. Det blir lättast för dem som har någon form av hobby - studerar främmande språk, skulpterar av polymerlera, gör kostymer för rollspel, är intresserad av bergsklättring, flyg eller vattensporter, föder upp exotiska ormar och ödlor. För det första finns det specialiserade forum "för hobbyer" - alla kommer att förstå dig där och säkert kommer ingen att döma dig. Och för det andra är det ständigt möten och kongresser där man kan kommunicera med likasinnade live.



• Om orsaken till allt är trötthet och besvikelse, måste du hitta ett sätt att koppla av - till exempel ta en semester.

Du bör dock bara leta efter en lösning om du själv ser ett problem i ditt hemliv. Människor i din omgivning som antyder eller direkt säger att något är fel på dig kanske strävar efter sina egna mål, så deras åsikt bör inte vara orsaken till några förändringar i livet. Om du är osäker är det bättre att prata med en psykolog - han kommer att ge en realistisk bedömning av situationen.